الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.3

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

حرق الدهون في 30 يومًا

باتريك هولفورد

الحمية المضادة للرصاص

ديف آسبري

السرطان: مقدمة قصيرة جدًا

الكتاب الصغير لخسارة الوزن الكبير

كارل سودرشتروم, أندريه سبايسر

الرياضي الواعي

جورج مومفورد

روتيني الصباحي

بنيامين سبول, مايكل اكزاندر

وجيز تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co